Die Guiman-Methode


Vom Monolog im Kopf zum Dialog mit dem Körper.

Die Guiman-Methode verbindet Körperbewusstsein, emotionale Klarheit, bewusstes Denken, stimmiges Handeln und die Fähigkeit, neu zu wählen.

Diese Verbindung nenne ich Körperintelligenz.

DIE METHODE ERLEBEN

Warum die Guiman-Methode beim Körper und Nervensystem ansetzt

Du kannst genau wissen, was du verändern möchtest – und in entscheidenden Momenten trotzdem wieder in alte Muster rutschen.
Denn bevor du bewusst nachdenken und entscheiden kannst, hat dein Körper oft längst reagiert: Dein Atem wird flacher, dein Körper spannt sich an, du wirst unruhig, ziehst dich zurück oder beginnst zu funktionieren.

Dabei spielt dein Nervensystem eine entscheidende Rolle. Unter Druck greift es schneller auf vertraute Reaktionen zurück auch wenn dein Kopf längst weiß, dass du anders handeln möchtest.

Die Guiman-Methode® setzt genau hier an: Du lernst, diese Reaktionen früher wahrzunehmen, statt sie erst zu bemerken, wenn du schon mittendrin bist.

Dadurch entsteht Raum zwischen Reiz und Reaktion.
Raum zu fühlen.
Raum zu wählen.
Raum, anders zu handeln.

Hier beginnt dein Raum für Neues.

Der Weg zur Guiman-Methode®

Die Guiman-Methode nutzt die klare Sprache deines Körpers und hilft dir, seine Signale besser zu verstehen.
Sie ist aus über 18 Jahren intensiver Arbeit mit Frauen entstanden — Frauen, die wieder in ihre Kraft gefunden haben und ihren Weg heute mit mehr Klarheit, Körperverbindung und innerer Sicherheit gehen.

Nicht durch eiserne Disziplin.
Nicht durch das Zurückhalten von Emotionen.
Sondern durch die echte Verbindung zu sich selbst.

Wenn ich auf meinen eigenen Weg zurückblicke, gibt es einen roten Faden: meinen Körper.
Als Kind begann ich mit vier Jahren zu tanzen. Im Ballett lernte ich Disziplin, Haltung, Leistung und Durchhalten.

Später machte ich in Österreich einen Neuanfang. Wieder waren Ausdauer und Stärke gefragt.
Lange war mein Körper der Ort, über den ich funktionierte.
Heute ist er der Ort, über den ich mich wiedergefunden habe.

Meine praktische Arbeit mit Menschen begann 2008 im Rahmen meiner Grinberg-Ausbildung. Seit 2010 begleite ich Frauen selbstständig in meiner eigenen Praxis.

Ramona Matschnigg beschreibt die Guiman Methode
Guiman-Methode

Mein Körper ist mein Kompass.

Er zeigt mir, was ich brauche.
Er macht sichtbar, wo ich mich verliere.
Und er gibt mir Hinweise, die mein Kopf allein oft nicht finden kann.

So entstand die Guiman-Methode.

Guiman ist mein Mädchenname.
Die Methode trägt diesen Namen, weil sie tief mit meinem eigenen Weg, meiner Geschichte und meiner langjährigen Erfahrung in der Körperarbeit verbunden ist.

3. Denken

Dein Denken formt deine Wahrnehmung.
Es beeinflusst, wie du dich selbst siehst, was du dir zutraust und welche Möglichkeiten du wahrnimmst.
In der Guiman-Methode schauen wir nicht nur darauf, was du denkst, sondern aus welchem inneren Zustand diese Gedanken entstehen. Denn ein Körper im Alarm denkt anders als ein Körper, der Sicherheit erlebt.

4. Wählen

Wählen ist der Moment, in dem du nicht mehr nur reagierst.

Du hältst inne.
Du spürst hin.
Du erkennst, was gerade wirklich da ist.
Und dann entsteht eine neue Möglichkeit.
Nicht aus Angst.Nicht aus Druck.
Nicht aus Anpassung.
Sondern aus innerer Sicherheit.

Du beginnst zu fragen:
Was stimmt für mich?
Was brauche ich wirklich?
Was ist mein nächster klarer Schritt?
Was wähle ich heute — aus meiner Kraft heraus?

Hier entsteht Selbstführung.

Konzept Guiman-Methode

1. Fühlen

Emotionen sind Hinweise.
Viele Frauen haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, wegzudrücken oder zu erklären.
Doch Gefühle wie Wut, Angst, Scham, Traurigkeit oder Überforderung tragen wichtige Informationen in sich.

In der Guiman-Methode lernst du, deine Emotionen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen.
Nicht, um darin stecken zu bleiben.
Sondern um zu verstehen, was sie dir zeigen wollen.
So entsteht emotionale Klarheit.

2. Handeln

Unter Druck handeln wir oft automatisch.
Wir funktionieren.
Wir kontrollieren.
Wir vermeiden.
Wir passen uns an.
Wir halten durch.

Manchmal tun wir Dinge, die wir im Nachhinein gar nicht wollten.
Oder wir tun genau das nicht, was uns eigentlich guttun würde.

Die Guiman-Methode hilft dir, die Verbindung zwischen deinem inneren Zustand und deinem Verhalten zu erkennen.

Denn dein Handeln entsteht nicht einfach aus Disziplin.
Es entsteht aus dem Zustand, in dem dein System gerade ist.
Wenn mehr innere Sicherheit entsteht, wird Handeln klarer, ruhiger und stimmiger.

Körperintelligenz:
Die 4 Ebenen der Guiman-Methode

Die Guiman-Methode arbeitet mit vier Ebenen, die in deinem Alltag ständig miteinander verbunden sind:

Die 4 Ebenen der Guiman-Methode

Die Guiman-Methode arbeitet mit vier Ebenen, die in deinem Alltag ständig miteinander verbunden sind:

1. Fühlen

Emotionen sind Hinweise.
Viele Frauen haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, wegzudrücken oder zu erklären.
Doch Gefühle wie Wut, Angst, Scham, Traurigkeit oder Überforderung tragen wichtige Informationen in sich.

In der Guiman-Methode lernst du, deine Emotionen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen.
Nicht, um darin stecken zu bleiben.
Sondern um zu verstehen, was sie dir zeigen wollen.
So entsteht emotionale Klarheit.

2. Handeln

Unter Druck handeln wir oft automatisch.
Wir funktionieren.
Wir kontrollieren.
Wir vermeiden.
Wir passen uns an.
Wir halten durch.

Manchmal tun wir Dinge, die wir im Nachhinein gar nicht wollten.
Oder wir tun genau das nicht, was uns eigentlich guttun würde.

Die Guiman-Methode hilft dir, die Verbindung zwischen deinem inneren Zustand und deinem Verhalten zu erkennen.

Denn dein Handeln entsteht nicht einfach aus Disziplin.
Es entsteht aus dem Zustand, in dem dein System gerade ist.
Wenn mehr innere Sicherheit entsteht, wird Handeln klarer, ruhiger und stimmiger.

3. Denken

Dein Denken formt deine Wahrnehmung.
Es beeinflusst, wie du dich selbst siehst, was du dir zutraust und welche Möglichkeiten du wahrnimmst.
In der Guiman-Methode schauen wir nicht nur darauf, was du denkst, sondern aus welchem inneren Zustand diese Gedanken entstehen. Denn ein Körper im Alarm denkt anders als ein Körper, der Sicherheit erlebt.

4. Wählen

Wählen ist der Moment, in dem du nicht mehr nur reagierst.

Du hältst inne.
Du spürst hin.
Du erkennst, was gerade wirklich da ist.
Und dann entsteht eine neue Möglichkeit.
Nicht aus Angst.Nicht aus Druck.
Nicht aus Anpassung.
Sondern aus innerer Sicherheit.

Du beginnst zu fragen:
Was stimmt für mich?
Was brauche ich wirklich?
Was ist mein nächster klarer Schritt?
Was wähle ich heute — aus meiner Kraft heraus?

Hier entsteht Selbstführung.

Konzept Guiman-Methode


Die 8 Schritte der Guiman-Methode®

Veränderung geschieht nicht auf Knopfdruck. Sie entsteht Schritt für Schritt.

Verstehen → Wahrnehmen → Anerkennen → Synchronisieren → Wählen → Handeln → Business → Erfolg leben

Die acht Schritte führen vom Erkennen eines vertrauten Musters über die bewusste Wahrnehmung im Körper bis hin zu einer neuen Wahl und einem neuen Handeln.

So bleibt Veränderung nicht bei einem guten Vorsatz.

Sie wird zu einer neuen Erfahrung, die du im Alltag leben kannst.

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nervensystem stabilität

Was sich durch die Guiman-Methode verändern kann

Wenn du lernst, deine Emotionen besser zu verstehen und deinen Körper wieder als Ressource zu nutzen, entsteht mehr Klarheit in deinem Denken, Fühlen, Wählen und Handeln.

Durch die Guiman-Methode kannst du:

  • dein Nervensystem Schritt für Schritt stabilisieren
  • deine Körperintelligenz entwickeln
  • deine Emotionen klarer einordnen
  • bewusster entscheiden
  • mit Herausforderungen gelassener umgehen
  • stimmiger handeln
  • mehr innere Sicherheit entwickeln

Häufig gestellte Fragen zur Guiman-Methode

Was Frauen über die Guiman-Methode sagen

„Ich war jahrelang nur im Kopf und im Funktionieren. Erst durch diese Arbeit habe ich gelernt, meinen Körper wieder wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Leistung. Heute spüre ich viel schneller, was mir guttut, kann Grenzen setzen und fühle mich endlich ruhiger und klarer in meinen Entscheidungen. Ich wusste nicht, wie sehr ich mich vom eigenen Körper abgeschnitten hatte. Jetzt ist er mein stärkster Verbündeter.“
Julia F.Unternehmerin
„Früher haben mich meine Gefühle oft überrollt – vor allem im Job. Bei Ramona habe ich gelernt, meine Emotionen nicht mehr zu bekämpfen, sondern als Wegweiser zu nutzen. Seit ich mit meinem Körper arbeite, treffe ich mutigere Entscheidungen, habe mehr Energie im Business und bin gleichzeitig viel weicher mit mir.“
Marie S. Floristin
„Ich hatte schon so viele Coachings und Seminare – aber hier war es anders. Zum ersten Mal ging es nicht darum, noch besser zu funktionieren, sondern mich wirklich zu fühlen. Durch die Arbeit mit Ramona habe ich verstanden, woher meine ständige Selbstkritik kommt. Heute gehe ich viel liebevoller mit mir um, kann klarer Nein sagen und fühle mich in meinem Alltag zum ersten Mal stimmig.“
Kathrin M. Projektleiterin

Du möchtest die Guiman-Methode® professionell weitergeben?

Die Guiman-Methode® beginnt bei dir selbst. Im ersten Schritt erlebst und verkörperst du die Methode in  ERFOLG AUS INNERER SICHERHEIT.

Darauf baut die Ausbildung in der Guiman-Methode® auf. Dort lernst du, die Prinzipien der Methode vertieft zu verstehen und in der Begleitung anderer Menschen anzuwenden.

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