Die Guiman-Methode

Die Guiman-Methode verbindet Körperbewusstsein, emotionale Klarheit, bewusstes Denken, stimmiges Handeln und die Fähigkeit, neu zu wählen.

Denn echte Veränderung entsteht nicht nur im Kopf.
Sie entsteht, wenn dein Körper, deine Gefühle, dein Denken und dein Handeln wieder zusammenfinden.

Warum ich mit der Guiman-Methode arbeite

Heute verbinde ich all das, was ich gelernt, erlebt und in vielen Jahren Körperarbeit erfahren habe.
Was mich antreibt, ist die Leidenschaft, dorthin zu gehen, wo echte Veränderung beginnt: nicht nur im Kopf, sondern im Körper.

Ich bin überzeugt: Entwicklung muss nicht hart oder anstrengend sein.
Sie darf berührend sein. Klärend. Belebend. Und voller echter Begegnung mit dir selbst.

Dein Körper kennt die Antworten

Die Guiman-Methode nutzt die klare Sprache deines Körpers und hilft dir, seine Signale besser zu verstehen.
Sie ist aus über 18 Jahren intensiver Arbeit mit Frauen entstanden — Frauen, die wieder in ihre Kraft gefunden haben und ihren Weg heute mit mehr Klarheit, Körperverbindung und innerer Sicherheit gehen.

Nicht durch eiserne Disziplin.
Nicht durch das Zurückhalten von Emotionen.
Sondern durch die echte Verbindung zu sich selbst.

Wenn ich auf meinen eigenen Weg zurückblicke, gibt es einen roten Faden: meinen Körper.
Als Kind begann ich mit vier Jahren zu tanzen. Im Ballett lernte ich Disziplin, Haltung, Leistung und Durchhalten.

Später machte ich in Österreich einen Neuanfang. Wieder waren Ausdauer und Stärke gefragt.
Lange war mein Körper der Ort, über den ich funktionierte.
Heute ist er der Ort, über den ich mich wiedergefunden habe.

Ramona Matschnigg beschreibt die Guiman Methode

Mein Körper ist mein Kompass.

Er zeigt mir, was ich brauche.
Er macht sichtbar, wo ich mich verliere.
Und er gibt mir Antworten, die mein Kopf allein oft nicht finden kann.

So entstand die Guiman-Methode.

Guiman ist mein Mädchenname.
Die Methode trägt diesen Namen, weil sie tief mit meinem eigenen Weg, meiner Geschichte und meiner langjährigen Erfahrung in der Körperarbeit verbunden ist.

3. Denken

Dein Denken formt deine Wahrnehmung.
Es beeinflusst, wie du dich selbst siehst, was du dir zutraust und welche Möglichkeiten du wahrnimmst.
In der Guiman-Methode schauen wir nicht nur darauf, was du denkst, sondern aus welchem inneren Zustand diese Gedanken entstehen. Denn ein Körper im Alarm denkt anders als ein Körper, der Sicherheit erlebt.

4. Wählen

Wählen ist der Moment, in dem du nicht mehr nur reagierst.

Du hältst inne.
Du spürst hin.
Du erkennst, was gerade wirklich da ist.
Und dann entsteht eine neue Möglichkeit.
Nicht aus Angst.Nicht aus Druck.
Nicht aus Anpassung.
Sondern aus innerer Sicherheit.

Du beginnst zu fragen:
Was stimmt für mich?
Was brauche ich wirklich?
Was ist mein nächster klarer Schritt?
Was wähle ich heute — aus meiner Kraft heraus?

Hier entsteht Selbstführung.

1. Fühlen

Emotionen sind Hinweise.
Viele Frauen haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren, wegzudrücken oder zu erklären.
Doch Gefühle wie Wut, Angst, Scham, Traurigkeit oder Überforderung tragen wichtige Informationen in sich.

In der Guiman-Methode lernst du, deine Emotionen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen.
Nicht, um darin stecken zu bleiben.
Sondern um zu verstehen, was sie dir zeigen wollen.
So entsteht emotionale Klarheit.

2. Handeln

Unter Druck handeln wir oft automatisch.
Wir funktionieren.
Wir kontrollieren.
Wir vermeiden.
Wir passen uns an.
Wir halten durch.

Manchmal tun wir Dinge, die wir im Nachhinein gar nicht wollten.
Oder wir tun genau das nicht, was uns eigentlich guttun würde.

Die Guiman-Methode hilft dir, die Verbindung zwischen deinem inneren Zustand und deinem Verhalten zu erkennen.

Denn dein Handeln entsteht nicht einfach aus Disziplin.
Es entsteht aus dem Zustand, in dem dein System gerade ist.
Wenn mehr innere Sicherheit entsteht, wird Handeln klarer, ruhiger und stimmiger.

Die 4 Ebenen der Guiman-Methode

Die Guiman-Methode arbeitet mit vier Ebenen, die in deinem Alltag ständig miteinander verbunden sind:

Die 4 Ebenen der Guiman-Methode

Die Guiman-Methode arbeitet mit vier Ebenen, die in deinem Alltag ständig miteinander verbunden sind:

1. Fühlen

2. Handeln

Denn dein Handeln entsteht nicht einfach aus Disziplin.
Es entsteht aus dem Zustand, in dem dein System gerade ist.
Wenn mehr innere Sicherheit entsteht, wird Handeln klarer, ruhiger und stimmiger.

3. Denken

4. Wählen

Was sich durch die Guiman-Methode verändern kann

Emotionen zu spüren und zu zeigen, ist keine Schwäche.
Sie sind Hinweise. Wegweiser. Ein innerer Kompass.
Wenn du lernst, deine Emotionen zu verstehen und deinen Körper wieder als Ressource zu nutzen, entsteht mehr Klarheit — in deinem Denken, Fühlen und Handeln.

Durch die Guiman-Methode kannst du:

dein Nervensystem Schritt für Schritt stabilisieren
Zugang zu deiner Körperintelligenz finden
deine Emotionen klarer einordnen
bewusster entscheiden
mit den Höhen und Tiefen des Lebens entspannter umgehen
deine Lebensqualität verbessern
deinem authentischen Erfolgsmuster folgen

Häufig gestellte Fragen zur Guiman-Methode

Wie schnell spüre ich eine Veränderung?

Viele Frauen berichten schon nach wenigen Sitzungen von mehr Klarheit, innerer Ruhe und Körpervertrauen. Die Methode wirkt sanft, aber tiefgreifend – Schritt für Schritt.

Was unterscheidet die Guiman-Methode von anderen Methoden?

Die Guiman-Methode ist keine Technik zum „Reparieren“, sondern eine Einladung zur tiefen Selbstverbindung. Sie verbindet Körperarbeit, emotionale Klarheit und innere Ausrichtung auf eine ganz persönliche, achtsame Weise.

Wie lange dauert eine Begleitung oder Ausbildung?

Einzelne Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten. Für tiefere Transformation empfehle ich Programme über mehrere Wochen – z. B. ERFOLG AUS INNERER SICHERHEIT® . Die Ausbildung zur Körperarbeit dauert mehrere Monate und beinhaltet Theorie, Praxis und Selbsterfahrung.

Muss ich dafür sportlich oder besonders „körperlich“ sein?

Nein. Die Methode arbeitet mit dem, was da ist – deinem Atem, deiner Wahrnehmung, deiner Bereitschaft. Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbindung.

Gibt es die Methode auch online?

Ja. Viele Übungen und Begleitungen sind online möglich – mit der gleichen Tiefe, nur in deinem eigenen Raum. Du brauchst nur Ruhe, Offenheit und den Wunsch, dich selbst zu spüren.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Wenn du spürst, dass dich die Guiman-Methode anspricht, dann lass uns sprechen.
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Was Frauen über die Guiman-Methode sagen

„Ich war jahrelang nur im Kopf und im Funktionieren. Erst durch diese Arbeit habe ich gelernt, meinen Körper wieder wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Leistung. Heute spüre ich viel schneller, was mir guttut, kann Grenzen setzen und fühle mich endlich ruhiger und klarer in meinen Entscheidungen. Ich wusste nicht, wie sehr ich mich vom eigenen Körper abgeschnitten hatte. Jetzt ist er mein stärkster Verbündeter.“

Julia F.Unternehmerin

„Früher haben mich meine Gefühle oft überrollt – vor allem im Job. Bei Ramona habe ich gelernt, meine Emotionen nicht mehr zu bekämpfen, sondern als Wegweiser zu nutzen. Seit ich mit meinem Körper arbeite, treffe ich mutigere Entscheidungen, habe mehr Energie im Business und bin gleichzeitig viel weicher mit mir.“

Marie S. Floristin

„Ich hatte schon so viele Coachings und Seminare – aber hier war es anders. Zum ersten Mal ging es nicht darum, noch besser zu funktionieren, sondern mich wirklich zu fühlen. Durch die Arbeit mit Ramona habe ich verstanden, woher meine ständige Selbstkritik kommt. Heute gehe ich viel liebevoller mit mir um, kann klarer Nein sagen und fühle mich in meinem Alltag zum ersten Mal stimmig.“

Kathrin M. Projektleiterin